一天吃5个柿子可能会有害身体健康:1. 柿子含有果胶,一次吃太多容易造成胃肠道负担,导致消化不良,腹痛、腹泻等症状。2. 柿子含有较高的糖分,如果一次吃太多容易使血糖大幅度上升,不利于高血糖或糖尿病患者。3. 需要注意食用量,避免在空腹时大量食用,以免引发局部胃内凝结块。柿子含营养物质丰富,但适度食用。
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我一次吃了五个柿子要不要紧晚上进食之后吃了五个柿
都吃进肚子里去了,以后注意不要贪吃。以柿子的大小最多吃2~4个。
吃柿子要注意:空腹不能吃柿子;柿子皮不能吃;不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。易凝固成块,即胃柿石。以上3种情况易凝固成块,即胃柿石。
适可而止 柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,不在空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
吃后漱口 柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
我一次吃了五个柿子要不要紧晚上进食之后吃了五个柿
都吃进肚子里去了,以后注意不要贪吃。以柿子的大小最多吃2~4个。
吃柿子要注意:空腹不能吃柿子;柿子皮不能吃;不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。易凝固成块,即胃柿石。以上3种情况易凝固成块,即胃柿石。
适可而止 柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,不在空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
吃后漱口 柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。