玉米搭配燕麦具有多种功效和作用：1. 补充营养：玉米和燕麦含有膳食纤维和植物蛋白质，能提供身体所需的营养；2. 促进排便：玉米、燕麦属于粗粮，含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快排便；3. 减肥瘦身：玉米和燕麦的脂肪含量低，热量相对较低，含有膳食纤维能够饱腹，控制其他食物的摄入量；4. 注意不要一次性吃太多，否则可能会引起消化不良。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
红薯燕麦玉米粥能减肥吗
可以的！减肥就是少油脂，多五谷，多蔬菜，多运动。祝你成功。
红薯燕麦玉米粥能减肥吗
可以的！减肥就是少油脂，多五谷，多蔬菜，多运动。祝你成功。