天气太冷，很多人就会有不同程度的不适，还有的皮肤容易出现冻疮的现象。小编介绍一下，预防冻疮的方法有哪几种？饮食上怎样预防？
暴露于冰点以上低温的机体局部皮肤受到寒冷刺激后，小动脉血管强烈收缩，引起皮肤缺血缺氧，细胞损伤，细胞内外微环境改变，代谢失常，久之血管麻痹性扩张，血浆渗出，形成水肿及组织坏死。另一方面，冻疮、战壕足等常有个体易感(发)因素，所以在相同的寒冷环境中只有一部分人发病。显然，冻疮需要预防。下面介绍几种预防冻疮方法：
第一，坚持体育锻炼，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。注意保暖，防寒，防潮湿，鞋袜不宜过紧。
第二，勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
第三，饮食预防冻疮也是好方法。例如：归生姜羊肉汤。归生姜羊肉汤主要由当归、生姜、羊肉组成。方中当归养血活血，生姜温阳散寒，羊肉补虚生血，全方共济养血活血、温阳散寒之效。具体做法：当归15克，生姜20克，羊肉500克，水煎待羊肉烂熟后去药渣，吃肉喝汤。1～2日一剂，以10剂为一个疗程，归生姜羊肉汤适用于有冻疮史的病人服用，可以预防冻疮。
上面是关于预防冻疮日常饮食方法介绍，希望能帮助你有效预防冻疮。