可以一起适量吃。
石榴和牛奶都是生活中常见的食品，两者中所含的成分并不存在配伍禁忌，所以是可以一起吃的。
但是需要注意的是，石榴中含有较多的有机酸成分，食用后会刺激胃酸的分泌，而牛奶中含有较多的蛋白质，遇酸之后会变性，形成沉淀物，此时也会对肠胃造成一定的负担，所以对于一些本身消化功能不是太好的人群来说，建议最好不要同时食用过多。